羊奶的脂肪球確實較小,這是其易於消化、減少脹氣的主要原因。
脂肪球大小的優勢
羊奶的脂肪球大小僅為牛奶的1/3 到 1/2,具體尺寸約為 1-5 微米,相比牛奶的 10 微米。這種細小的脂肪球結構使得脂肪分解酵素作用更快速,脂肪不會形成團塊,因此具有更佳的消化性和利用率。
中鏈脂肪酸的貢獻
羊奶脂肪中含有高比例的中鏈脂肪酸(佔 10-20%),相比牛奶明顯更高。這些中鏈脂肪酸不需經膽鹽乳化,就能快速被消化吸收,對嬰幼兒尤其有利,因為他們對中鏈脂肪酸的消化吸收效率遠高於長鏈脂肪酸。
減少脹氣的機制
羊奶的乳糖含量較牛奶低(每 100cc 羊奶含 4 克乳糖,牛奶為 5 克),脂肪球分子較小,相對不容易造成乳糖不耐症。此外,羊奶的蛋白質結構也更易消化——其酪蛋白含量低、乳清蛋白高(比例約 75:25),在胃內形成的凝乳較細緻、柔軟,因此比較不易讓人有脹氣、肚子痛、拉肚子的問題。

