在家進行角色扮演和上學遊戲能有效幫助孩子練習社交技巧、情緒管理與規則遵守，從而為上學做心理準備。

角色扮演的好處與類型

角色扮演（Pretend Play）是訓練孩子社交能力的最佳方式，能培養合作、輪流、分享、聆聽與眼神交流等基本技巧，同時提升語言、情感同理心與創意思維。
常見四類遊戲包括：

  • 憑空想像：如用隱形茶壺倒茶，練習想像力。
  • 替代道具：如用香蕉當電話，增加遊戲趣味。
  • 角色代人：扮演醫生或護士，學習職業互動。
  • 配置角色：把洋娃娃當嬰兒，練習照顧責任。

這些遊戲讓孩子模仿大人行為，滿足社會化需求，並透過情境如「小狗病逝」培養同理心與情緒表達。

上學遊戲的具體玩法與技巧

模擬上學情境的角色扮演特別適合心理準備，例如演老師與學生，設計開場白如「今天我們來上課」，引導孩子投入。
六個實用技巧：

  • 設計角色：老師、學生或同學。
  • 準備道具：用家裡鍋碗、紙箱做課桌或黑板，舊衣服當校服。
  • 情境設計：如「開冰淇淋店」或「學校點名」，接觸不同體驗。
  • 互動對話：練習「你今天好嗎？」或「對不起，我先和小美約好了」，學習拒絕與回應。
  • 設立規則：如「排隊點餐」或「一人買三樣」，教遵守秩序與說「請、謝謝」。
  • 一起參與：父母示範，強化信心與自尊。

實施建議

  • 從2歲開始玩扮家家酒，4-5歲打造專屬小天地，練習表達、解決問題與合作。
  • 結合故事繪本或玩偶，教艱澀社交如察覺他人情緒，避免衝突時動手或哭鬧。
  • 父母以身作則，觀察孩子遊戲中焦慮表現，及時引導正向重構。

透過這些在家遊戲，孩子不僅適應學校環境，還建立終生受用的技能。