離開孩子時，應表現出溫暖而堅定的態度，避免偷偷離開或使用負面語言，以幫助孩子克服分離焦慮並建立安全感。

為什麼要溫暖而堅定？

  • 偷偷不告而別會讓孩子覺得被拋棄，破壞信任並加劇黏人行為；反之，馬上妥協哭鬧則讓孩子以為耍賴有效。
  • 父母的情緒會傳染孩子，使用責罵如「有什麼好哭的！」或「再哭就不愛你了！」會加深孩子的被遺棄感與焦慮。
  • 研究顯示，接納寬容的態度能更快消退孩子的依賴行為，而威脅則延長不安。

如何實踐溫暖而堅定離開？

  • 蹲下平視眼睛：用平穩緩和語氣約定離開時間，例如「媽媽下午四點準時來接你，睡完午覺吃完點心就見！」並給予溫暖擁抱，好好說再見。
  • 明確告知回來時間：若孩子無時間概念，用具體例子說明，如「放學時爸媽一定來接你回家」。離開後務必準時出現。
  • 避免負面表達：不要說「大家在看你，好丟臉」，改用正面鼓勵，如「相信你在學校玩得很開心」。把孩子交給老師後堅定離開。
  • 家長情緒管理：若自己生氣，可冷靜告知「媽媽很愛你，但現在需要整理情緒」，在孩子視線內暫離深呼吸，避免讓孩子感被拋下。

額外支持策略

  • 平時鼓勵孩子探索安全環境，如公園互動或親子活動，增進親子關係並帶熟悉物品（如玩偶）安慰孩子。
  • 透過故事、繪本或模擬遊戲，讓孩子熟悉新環境，父母保持穩定溫柔對話。

此方法適用於上學、派對等分離情境，能幫助孩子逐步獨立並尊重界限。