講話的影響力能提升人際關係、自信與表達力，例如適時使用肢體語言、眼神接觸與微笑，能拉近距離並化解衝突；在職場或日常中，善用說話藝術如以智慧方式表達有益話語，可滋潤他人心靈並帶來正面優勢。

日常不便則常源於不良習慣，如減少面對面談話導致大腦記憶力與認知能力下降（僅10分鐘面對面交流即可改善）；長時間戴耳機造成聽力退化，進而削弱溝通理解；過度使用手機引發「手機失智症」，出現詞窮、效率下滑、情緒焦慮等症狀；講話忘詞或表達困難也可能是腦退化早期徵兆，需注意高壓或慢性病影響。

改善建議

  • 增加面對面互動：每天與人談話10分鐘，提升大腦效能。
  • 控制耳機使用：避免長時間高音量，讓耳朵休息以維持溝通力。
  • 學習說話技巧：練習自信表達，避免溝通地雷如缺乏情境覺察或負面開頭語（如「這可能是蠢問題」），並減少手機依賴以防思緒疲勞。
  • 生活調整：睡前1小時不滑手機，過濾多餘訊息，預防認知下降。

這些習慣若持續，可能放大不便並影響工作、生活與情緒；及早覺察並調整，能放大話語正面影響。