出國旅遊時的個人防護建議主要涵蓋健康防疫、財物安全、緊急應對及行前準備，透過這些措施可有效降低風險。

行前準備

  • 查詢目的地疫情與資訊：出發前至疾管署網站了解當地傳染病流行情況（如流感、瘧疾、黃熱病），評估疫苗接種需求，並至旅遊醫學門診諮詢（建議提早2-4週）。
  • 購買旅行保險：涵蓋醫療、意外、證件遺失等，選擇有24小時中文緊急救助服務者。
  • 準備藥品與證明：攜帶慢性病藥物、暈車藥、止瀉藥、OK繃、感冒藥等常備藥；備妥英文病歷摘要、過敏史、血型卡及國際預防接種證明書（黃皮書）。
  • 登錄個人資訊：線上填寫外交部領事事務局出國登錄，或大陸委員會國人赴陸港澳動態登錄，便於緊急時獲協助。
  • 評估自身狀況：檢查身體健康、視力、裝備，勿超過極限（如登山、潛水）。

旅途中防護

  • 健康與防疫：
    • 注意呼吸道衛生：勤洗手、咳嗽禮節、入人多空氣不流通處戴口罩，避免禽鳥接觸及生食。
    • 飲食衛生：餐前洗手、選擇熟食及衛生環境，防A肝、諾羅病毒、傷寒。
    • 防蚊蟲：熱帶地區穿長袖、使用防蚊用品，避免蛇蜂咬傷。
  • 財物與個人安全：
    • 保管護照、財物，避免夜間獨行，攜帶手電筒、哨子；勿輕信陌生人或觸碰未知動植物。
    • 與家人朋友保持聯繫，選英語或當地語言熟練者為緊急聯絡人。
  • 緊急應對：
    情境 建議措施
    行李遺失/遭竊 向當地警察報案、掛失護照，並聯繫駐外館處補發。
    生病/受傷 確認保險涵蓋，立即就醫並告知旅遊史；返國不適撥1922防疫專線。
    天災/恐攻 確保安全、遵從當地政府措施、聯繫親友並移至安全區。

落實這些建議可大幅提升旅遊安全，依目的地及個人狀況調整。