rTG型魚油的吸收率優勢在於其結構接近天然三酸甘油酯（TG型），同時具高濃度Omega-3，能提供高吸收率與高濃度的雙重優點，相較EE型魚油吸收更好。

rTG型魚油的結構與製程

rTG（再酯化三酸甘油酯）魚油先將天然TG型轉為EE型以濃縮Omega-3（達70-90%），再轉回TG-like結構，提升吸收率。
這過程保留天然分子形態，讓人體更容易消化吸收，專家多推薦用於膠囊產品。

吸收率比較

以下表格比較rTG、TG與EE型魚油的主要差異（依多數來源彙整）：

型態 Omega-3濃度 吸收率 製作成本
rTG 高（70-90%+） 最佳（比EE高1.7倍或更多） 高
TG 低（30-50%） 佳（比EE高20-50%） 低
EE 高（50-70%） 差 一般
  • rTG吸收率優於EE（臨床實驗支持），與TG相當或略優，且濃度更高。
  • 建議餐後含油脂環境服用，以提升脂溶性Omega-3吸收。

注意事項與不同觀點

部分研究顯示rTG與EE吸收率無明顯差異（如1991年美國臨床營養期刊），但多數近期來源強調rTG優勢。
高新鮮度（低酸價、低苯駁芘）魚油吸收更佳。
實際效果因個人體質而異，建議諮詢醫師或營養師。