乳頭小白點處理方法：鹽水浸泡與卵磷脂敷法

乳頭小白點（又稱乳腺阻塞或塞奶）常因乳汁淤積、角質堆積或脂肪酸凝塊引起，可透過溫和軟化角質、輕擦及移出乳汁處理。 以下重點說明鹽水浸泡與卵磷脂敷法，操作前確保手部清潔，使用無菌紗布或化妝棉，避免過度搓揉或刺破以防感染。

1. 鹽水浸泡法

  • 步驟：
    1. 哺乳前準備溫熱水（約38-42℃），加入約3匙鹽巴調成鹽水，或使用生理食鹽水。
    2. 將乳房浸泡3-5分鐘（或直接將乳頭泡入10-15分鐘，效果更佳），軟化小白點角質。
    3. 以乾淨無菌紗布或化妝棉輕輕搓揉、擦拭小白點。
    4. 確認乳汁流出後，即刻親餵、手擠乳或使用吸乳器移出乳汁，讓寶寶吸吮通暢。
  • 頻率：每次餵奶前重複3-5天，若無改善就醫。
  • 注意：洗澡時可用溫毛巾敷替代，或直接泡盆中。

2. 卵磷脂敷法

  • 步驟：
    1. 將卵磷脂膠囊剪破，取內容物濕敷於小白點上，約3-5分鐘軟化角質。
    2. 以無菌紗布輕輕按摩乳頭周圍。
    3. 抹除後親餵或手擠，讓寶寶吸通乳腺管。
  • 頻率：餵奶前使用，搭配其他方法效果更好。
  • 注意：類似橄欖油濕熱敷，可交替使用（橄欖油敷3-5分鐘後按摩）。

其他輔助建議

  • 輕柔按摩乳房：放鬆狀態下從外向乳頭方向按摩，促進乳汁排出。
  • 預防：避免油膩食物、過強吸乳器、多喝水（1500-2000ml）、規律擠奶，並保持乳頭清潔。
  • 何時就醫：若24-48小時未改善、疼痛加劇或發炎，尋求婦產科或泌乳顧問處理，避免自行刺破。

這些方法多來自哺乳經驗分享，效果因人而異，優先讓寶寶吸吮自然通暢。