寶寶親餵與含乳姿勢調整的最佳疏通方法

最佳親餵姿勢包括搖籃式、橄欖球式、躺餵式與交叉搖籃式，重點在於讓寶寶「耳朵、肩膀、臀部」成一直線、「肚子對肚子」貼合，並確保寶寶含住大部分乳暈而非僅乳頭，以疏通乳管並避免乳頭疼痛或阻塞。

常見親餵姿勢調整技巧

  • 搖籃式（Cradle Hold）：媽媽坐姿，將寶寶橫抱於手臂彎曲處，頭靠手臂，身體貼近媽媽腹部，使用枕頭支撐手臂避免媽媽手；適合乳房內側阻塞。
  • 橄欖球式（Football Hold）：寶寶夾在媽媽腋下側邊，腳往媽媽背後延伸，手臂或枕頭支撐背部與臀部，讓頭靠近乳房；適合剖腹產媽媽或雙胞胎。
  • 躺餵式（Side-Lying Hold）：媽媽與寶寶同側側躺，面對面貼近，寶寶嘴巴對準乳頭；夜間餵奶或產後初期最適合，使用枕頭支撐背部。
  • 交叉搖籃式（Cross-Cradle Hold）：用非餵奶側手支撐寶寶頭頸，餵奶側手扶乳房；幫助初次哺乳調整角度。

含乳姿勢正確調整（疏通乳管關鍵）

遵循「送、一、面、大、貼、紙」口訣或類似原則：

  • 送：媽媽先墊枕頭於背部、手臂或膝窩，找到舒適放鬆姿勢，避免酸痛。
  • 一：寶寶臉正面面向乳房，脖子無扭轉，胸腹部同平面。
  • 面：將乳頭置於寶寶鼻子附近或稍高，讓寶寶抬頭張大嘴含乳。
  • 大：等待寶寶大口張嘴（勿強推後腦），含入大部分乳暈，下巴緊貼乳房、頭微後仰、鼻子輕觸乳房。
  • 貼：寶寶肚子對媽媽肚子，穩定托住屁股，耳朵-肩膀-臀部成直線。
  • 紙：用哺乳枕支撐寶寶頭與屁股，避免壓迫後腦干擾吸吮。

若乳房阻塞，可用橄欖球式或搖籃式壓迫硬塊區域，搭配C型手扶乳房幫助寶寶含入更多乳暈；姿勢不正易致吸吮無力或乳頭破皮，調整後寶寶下巴深埋乳房即為正確。

額外提示

  • 媽媽裸胸抱寶寶至胸前，無衣物阻礙；餵奶後勿強推後腦，改托上背靠近乳房。
  • 新生兒初次建議躺餵或側餵，漸進搖籃式；若疼痛，檢查含乳深度或寶寶感冒時改直立餵。
  • 輔具如哺乳枕預防媽媽手，姿勢正確不會痛。