束腹帶主要透過提供腹部適當壓力與支撐，幫助產後腹部肌肉恢復緊緻、減少鬆弛，並促進子宮與內臟回歸原位。

主要幫助機制

  • 支撐鬆弛肌肉與皮膚：產後腹部肌肉因懷孕拉伸而下垂鬆弛，束腹帶像外部支架般穩定骨盆與核心肌群，讓肌肉有空間自行修復並逐漸恢復彈性，改善肚皮鬆弛狀況。
  • 防止內臟下垂：輕柔壓力協助子宮收縮、內臟回位，避免下墜感，但需正確使用方法，否則可能適得其反。
  • 促進肌肉使用與姿勢改善：幫助產婦更有力使用腹背肌肉，減輕腰部壓力、改善體態，讓日常活動如抱寶寶或起身更舒適。

使用注意事項

  • 適用對象：剖腹產媽媽可立即使用固定傷口、減痛；自然產則產後2-3天惡露穩定後開始，視需求而定。
  • 最佳時機：產後3-6個月為黃金期，之後若有骨盆調整需求仍可繼續，但須選彈性好、支撐穩定的款式，並咨詢醫師。
  • 限制：無法直接瘦身或減肥，需搭配飲食控制與運動；錯誤綁法可能導致子宮脫垂，建議產後1個月內短時間使用。

醫師意見指出，子宮可自行恢復大小，束腹帶重點在支撐而非壓縮，若無不適可不強求使用。