蹲式馬桶相對於坐式馬桶，在排便順暢性和減少直腸壓力方面，對痔瘡有潛在正面影響，但兩者並無必然因果關係，且長期久蹲或久坐皆可能增加痔瘡風險。

主要差異分析

  • 蹲式馬桶的優點（對痔瘡較有利）：

    • 蹲姿符合人體生理結構，能讓肛門直腸角增大，促進排便順暢，減少腹內壓和用力程度，從而降低痔瘡發作機率。
    • 蹲姿下直腸壓力較小，可能減少便秘和痔瘡等問題發生。
    • 排便時間通常較短，出力較少，避免靜脈回流不順。

  • 蹲式馬桶的疑慮：

    • 有痔瘡者擔心內痔因重力及直腸角變化而脫出變外痔，但此說法缺乏強力證據，且蹲式整體對健康成人排便有益。
    • 長期久蹲（如超過10分鐘）會壓迫肛門周圍靜脈，影響血液回流，增加痔瘡風險，與久坐類似。

  • 坐式馬桶的缺點（對痔瘡較不利）：

    • 坐姿需更大腹壓用力排便，易增加腹內壓，誘發痔瘡。
    • 容易久坐（如滑手機），導致肛門靜脈曲張，痔瘡風險增46%（校正年齡、性別等因素後）。
    • 座圈易滋生細菌，增加交叉感染，但這與痔瘡直接相關性較低。

共同風險與建議

兩種馬桶若使用超過10分鐘，皆會讓肛門擴約肌持續壓力，造成靜脈曲張和痔瘡。 痔瘡多因便秘、久坐/久蹲或習慣不良引起，而非馬桶類型本身。 建議排便集中精神、不滑手機、控制在10分鐘內，並維持飲食纖維攝取與運動。