冬季痔瘡發作頻率增加的主要因素包括氣溫低導致的便秘、飲水不足、膳食纖維攝取減少、活動量降低與久坐，以及飲食習慣改變。

詳細因素分析

  • 氣溫低與腸道蠕動變慢：冬季體溫降低使腸道蠕動減緩，易造成便秘或腹瀉，糞便變硬需用力排便，摩擦血管導致痔瘡發炎、出血或疼痛；寒冷還使血管收縮，阻礙血液循環，加劇痔瘡膨脹。
  • 飲水量減少：室內暖氣或天冷讓人忽略喝水，糞便缺水變硬，排便時拉扯肛門血管，引發不適或腫脹。
  • 膳食纖維不足：冬天偏好高油高鹽食物如燉補、炸物、麻辣鍋，蔬果攝取少，腸道蠕動放慢，糞便停留過久增加摩擦風險。
  • 活動量少與久坐：天冷減少戶外活動，長時間坐著或如廁時滑手機，提升肛門靜脈壓力，易形成腫塊。
  • 其他誘因：感冒咳嗽用力增加腹壓；年末聚餐大魚大肉、飲酒導致血液黏滯，形成血栓外痔；排便習慣不良如久蹲馬桶。

這些因素多源自生活習慣改變，研究顯示冬季為痔瘡高發期。若症狀持續，建議諮詢醫師。