母乳寶寶「炸屎」頻率高且大便稀軟是常見現象，主要因母乳中乳糖未完全被吸收，經腸道發酵產氣刺激腸蠕動所致。若寶寶無腹脹、嘔吐、體重正常，通常不需過度擔心。

控制炸屎頻率與飲食調整建議如下：

  • 媽媽飲食調整：避免攝取過多產氣食物（如豆類、洋蔥、十字花科蔬菜等），以減少乳糖發酵產氣，降低寶寶腸胃不適。

  • 益生菌補充：適量補充多樣化益生菌，有助於調節寶寶腸道菌群，改善腸胃功能，減少炸屎情況。

  • 腹部按摩：在寶寶喝奶前，輕柔順時針方向按摩腹部，促進腸胃蠕動和排氣，幫助排便順暢，但避免過度按摩以免嘔吐。

  • 勤換尿布與清潔：因炸屎頻率高，容易造成尿布疹，應勤換尿布並用清水清潔寶寶臀部，避免使用粗糙濕紙巾造成皮膚刺激。

  • 觀察寶寶狀況：若寶寶食慾正常、體重增加良好，且無明顯腹痛或不適，炸屎屬正常生理現象；若伴隨持續腹瀉、體重不增或哭鬧不安，應尋求醫師評估。

所以，母乳寶寶炸屎頻率高多為正常，媽媽可透過飲食調整、益生菌補充及腹部按摩等方式協助緩解，同時注意寶寶整體健康狀況。