發熱衣主要透過吸濕發熱機制（纖維吸附身體水蒸氣產生熱能）提供保暖，適合10–20°C的涼爽至寒冷氣候作為內層，但不宜單獨用於極寒（<5°C）或高強度活動。

不同氣候的適用性

發熱衣的保暖力以CLO值（熱阻單位）衡量，薄款約0.3–0.4 CLO，需依氣溫搭配外層。 以下為建議：

氣溫範圍 建議總CLO值 發熱衣適用性與穿搭示例
15–20°C 0.5–1.0 適合一般款發熱衣單穿或加薄外套，日常通勤用，避免室內過熱。
10–15°C 1.0–2.0 極暖款理想，搭配毛衣或刷毛，提供足夠保暖。
5–10°C 2.0–3.0 超極暖款加刷毛＋外套，適合寒流或戶外短時活動。
0–5°C以下 3.0以上 僅作內層，需厚羽絨＋防風外套，不宜單獨使用。

HEATTECH系列分一般款（日常）、極暖（約1.5倍暖度）、超極暖（約2.25倍，適合極寒或戶外工作者）。

不同活動狀況的適用性

  • 靜止或低活動（如辦公、通勤）：最適合，直接貼身穿，維持微氣候均溫。
  • 中強度活動（如散步、騎車）：先穿排汗衣（如AIRism）再疊發熱衣，避免汗濕黏膩導致著涼。
  • 高強度運動（如跑步、爬山）：不適合，大量汗水超過吸收能力，易冷卻；改用排汗保暖衣＋防風層。
  • 戶外長時暴露（如漁業、登山）：選高領或遠紅外線款，搭配多層洋蔥式穿搭（內層發熱＋中層保暖＋外層防風）。

注意事項與常見錯誤

  • NG穿法：外穿（無法吸濕）、過大尺碼（空隙散熱）、運動過汗（濕冷）。
  • 正確疊穿：基層排汗＋發熱內層＋保暖中層＋防風外層，提升暖度翻倍。
  • 材質如石墨烯或HEATPLUS助熱傳導與遠紅外反射，但核心仍靠空氣滯留而非主動發熱。

個人體感、濕度與風速會影響效果，建議依實際試穿調整。