私密處清潔與衛生習慣對感染的影響

私密處的清潔與衛生習慣對預防感染至關重要。不當的清潔方式或不良衛生習慣，可能破壞陰道內的菌叢平衡，增加細菌、黴菌或寄生蟲感染的風險。

常見錯誤清潔習慣

  • 陰道灌洗：陰道內有自然的益菌叢，灌洗會將有益菌沖走，破壞菌群平衡，反而提高感染機率。
  • 使用刺激性清潔劑：含有香料、皂鹼或強效抗菌成分的清潔產品，可能刺激皮膚，破壞天然保護層，使私密處更敏感。
  • 過度清洗：每天清洗超過1-2次，或用力搓洗，可能破壞陰道的自然防護機制。

正確的清潔與衛生習慣

  • 以清水或中性洗劑清洗外陰：陰道內部不需要特別清洗，只需每日以溫水或溫和、無香料的清潔劑清洗外陰即可。
  • 如廁擦拭方向：應由前（泌尿道）往後（肛門）擦拭，避免將肛門細菌帶入陰道或尿道。
  • 勤換衛生用品：生理期應定期更換衛生棉或護墊，避免分泌物滋生細菌。
  • 內褲清潔：內褲應單獨清洗，並完全曬乾，避免黴菌滋生。
  • 選擇透氣衣物：避免穿著過緊、厚重或不透氣的衣物，保持私密處乾燥通風。

其他影響感染的衛生習慣

  • 避免憋尿：憋尿會增加泌尿道感染風險，應適時排尿。
  • 安全性行為：使用保險套可降低性行為相關感染風險，若有感染應與伴侶一同治療，避免反覆感染。
  • 避免使用有香味的洗潔劑：清洗衣物或內褲時，應避免使用有香味的洗潔劑，以免殘留化學物質刺激皮膚。

結論

正確的清潔與衛生習慣，能有效維持私密處健康，降低反覆感染的風險。日常生活中應避免過度清潔、使用刺激性產品，並保持私密處乾燥、通風，選擇合適的衛生用品，才能遠離感染困擾。