孕期搬家與重物搬運存在較高風險，主要包括流產、早產、胎盤剝離、子宮肌肉收縮、出血及胎兒體重偏低等問題。為降低風險，孕婦應避免搬運重物（建議重量不超過7-11公斤），避免長時間站立（每日不超過8小時），避免頻繁走動及跨越門檻，並且避免使用利器如剪刀等。此外，建議選擇孕中期（約4-6個月）搬家，因為此時胎兒較穩定，孕婦身體狀況較適合活動。最好由專業搬家公司或親友協助搬運重物，孕婦只負責輕便物品的整理與裝箱，並保持心情愉快與充分休息。

具體防範措施包括：

  • 避免搬重物：孕婦搬重物可能導致子宮用力過度，引發流產或早產風險，建議重物由他人搬運。
  • 選擇適當時期搬家：避開孕早期及孕晚期，選擇孕中期搬家較安全。
  • 避免長時間站立與頻繁走動：長時間站立會增加流產風險，頻繁走動易跌倒，孕婦應適時休息。
  • 避免跨越門檻及使用利器：防止跌倒及意外傷害。
  • 保持心情愉快與充足休息：減少心理壓力，避免過度操勞，促進胎兒健康。
  • 尋求專業協助：聘請搬家公司或親友幫忙搬運重物，減輕孕婦負擔。

總之，孕婦搬家應以安全為首要考量，避免搬重物及過度勞累，並在適當時期進行，確保母嬰健康。