孕婦懷孕後期不建議抬重物，醫學觀點認為這可能增加腰痛、子宮收縮、早產或流產風險，並提高跌倒機率。

醫學風險分析

  • 腰肌勞損與疼痛：抬重物易導致孕婦腰部過度用力，引發腰痛，尤其後期子宮壓迫骨盆腔，腹壓升高可能造成產後子宮脫垂或漏尿。
  • 子宮收縮與併發症：搬重物時下腹部用力，可能刺激子宮收縮，增加出血、早期子宮收縮或早產風險；研究顯示每日搬運總重超過100公斤，早產風險增11%，連續站立超4小時則增31%。
  • 跌倒與流產：後期重心不穩，抬重物走路易失衡摔倒，若無法提起重物更可能導致流產；早期抬11公斤以上重物，流產風險增35%。
  • 其他影響：可能升高血壓、兒茶酚胺濃度，與子癲前症相關；避免彎腰或從地板直接提起重物，以減輕腰椎壓力。

專家建議

  • 避免重勞：盡量請他人代勞重物，如搬家或抱小孩；若不得已，先蹲下提起物品，再站起，避免彎腰或墊腳尖。
  • 量力而為：無嚴格重量限制，若孕況穩定，可適度活動，但勿劇烈運動或久站；休閒站立或走動無明顯風險。
  • 姿勢注意：維持正確姿勢，避免翹腳、久坐或長時間同一姿勢，以利血液循環及胎兒養分供應。
  • 求醫檢查：若有不適或跌倒，立即就醫評估胎兒安全。

醫學共識強調預防為主，個別差異大，建議諮詢產科醫師依個人狀況調整。