懷孕期間常見的迷思多半源自傳統習俗與民間信仰，但多數缺乏科學根據。科學證據顯示，許多禁忌如「懷孕未滿三個月不能說」、「孕婦不能參加喪葬」、「被拍肩膀會流產」、「看傀儡戲會生軟骨兒」等，並無醫學支持，主要是基於古代對流產原因不明的恐懼與心理安慰。

以下是幾個常見迷思與科學解析：

  • 懷孕未滿三個月不能說：此說法源於懷孕初期流產率較高（約20%），但這是胚胎自然發育不穩定所致，非因說出懷孕消息會導致流產。醫學上建議是因為前三個月胚胎較脆弱，孕婦會選擇保密以避免心理壓力，但說與不說本身不影響流產風險。

  • 被拍肩膀會流產：此為民間禁忌，認為拍肩膀會驚嚇孕婦導致流產，但醫學研究並無證據支持此說。驚嚇或情緒波動可能影響子宮收縮，但一般輕微拍肩不會造成流產。

  • 看傀儡戲會生出軟骨兒：此說法來自「換胎」觀念，認為胎兒會感應外界形象，但無科學依據，屬於迷信。

  • 孕婦不能搬家或動家具：古代認為搬家會驚動「胎神」導致流產，現代醫學認為搬家本身無害，但搬家過程中勞累、壓力過大可能增加早產風險，建議孕婦避免過度勞動。

  • 飲食禁忌如忌食兔肉會生兔唇：此為古代「相似律」巫術觀念，無科學根據。胎兒畸形多因基因或環境因素所致，與吃兔肉無關。

  • 孕婦不能參加喪葬：此禁忌主要是避免孕婦受到驚嚇或情緒波動，醫學上並無直接證據顯示參加喪禮會影響胎兒健康，但情緒穩定對孕期有益。

  • 孕期運動禁忌：現代醫學鼓勵適度運動，有助孕婦身心健康，除非醫師特別建議禁忌，孕婦不必完全避免運動。

  • 孕期情緒與壓力：情緒穩定、避免過度勞累對維持孕期健康重要，過度驚嚇或壓力可能誘發子宮收縮，但不代表所有驚嚇都會流產。

所以，許多懷孕禁忌是基於古代對流產和胎兒異常的恐懼與解釋，現代醫學多數已無科學依據。孕婦應以醫學建議為主，保持良好生活習慣、均衡飲食、適度運動及情緒穩定，並定期產檢，確保母胎健康。