寶寶厭奶期的常見症狀

寶寶進入厭奶期時，會出現明顯的行為變化。最主要的症狀是變得不喜歡喝奶，喝奶量大幅減少，但寶寶的精神和活動力仍然保持正常。厭奶期的寶寶表現得非常挑剔難餵，一開始會不情願吸奶，需要一段時間後才會開始喝，甚至可能在整個喝奶過程中只喝一下就不喝了。喝奶時寶寶看起來會分心或焦躁不安，甚至用手或腳想推開你。

厭奶期的發生時間通常在寶寶4～6個月大時出現，但每個寶寶發生的時間都不同，時間長短也不太一定，通常約1個月後寶寶就會恢復食慾。重要的是，只要沒影響到寶寶的成長表現和活力，媽媽就不需過度擔心。

應對厭奶期的有效方法

避免強迫餵奶

不強迫寶寶喝奶是最重要的原則。強迫寶寶喝奶容易導致嗆奶，而且寶寶因哭鬧而嘔吐，反而會對「奶」產生厭惡感。逼迫寶寶非喝完不可，容易造成寶寶對吃或對奶感到害怕與恐懼。

採用少量多餐的方式

寶寶厭奶中，可以採「少量多餐」模式，仍有機會幫助寶寶累積進食達到每日所需奶量。定時不定量餵食是關鍵——照原來的餵奶時間「按表操課」，奶量依寶寶的意願給予，若寶寶不喝了就不再強迫餵食，等到下一餐餵奶時間再給予。只要每公斤體重能達到80～100毫升的奶水攝取量，就符合一天的基本需要，短期而言對健康不會有所影響。

改善用餐環境

選擇一個獨立且安靜的空間，放些輕柔的音樂，讓寶寶不會分心。此階段的寶寶開始對外界感到好奇，用餐時若有過多聲響或吸引他注意力的東西，寶寶會覺得這些事情比「喝奶」有趣，自然就不想吃了。請盡量在燈光柔和、安靜的空間餵食，取代充滿人聲、收音機聲與電視聲的環境。

增加寶寶的飢餓感

白天可以藉由遊戲、按摩等方式消耗寶寶的體力，增加飢餓感以改善進食狀況。

適時添加副食品

寶寶4～6個月大時，如有厭奶也可以添加副食品，加入副食品從味覺上讓寶寶覺得新奇，恰巧補上奶量的不足。當寶寶長牙時，可以用湯匙來餵食寶寶副食品，寶寶說不定也會因此覺得比較新鮮。

選擇合適的配方

若寶寶不習慣奶類的味道，也可以嘗試更換餵食配方，選擇寶寶喜愛的風味或成分。不過更換時建議循序漸進，按比例混入新的配方，同時減少舊的配方，讓寶寶較能適應新配方的味道及成分。建議不要太常更換配方，避免寶寶產生不適應問題。

重要提醒

厭奶是每個寶寶成長過程必經的正常狀態，代表寶寶正在邁入新的成長階段。照顧厭奶期的寶寶時，別給自己太大的育兒壓力，放鬆心情更能陪伴寶寶一起度過厭奶期。