寶寶刷牙的正確使用方法與刷牙順序

正確使用方法

  • 牙刷選擇：應選擇刷頭小、刷毛柔軟的兒童牙刷，每3至6個月更換一次。
  • 刷牙角度：牙刷刷毛應朝向牙齦約45度，同時涵蓋牙齒與部分牙齦。
  • 刷牙方式：每次以2顆牙齒為單位，來回輕刷至少10次，確保清潔到牙齒的每一面。
  • 刷牙時間：建議每次刷牙約3分鐘，時間太短清潔不徹底，太長則可能只是玩水。
  • 牙膏使用：初期可不用牙膏，待寶寶會吐水後再使用豌豆大小的兒童專用牙膏。
  • 輔助清潔：3歲以上可搭配牙線，幫助清潔牙縫。

刷牙順序

  1. 右邊牙齒

    • 先刷右邊的頰側面（外側）
    • 再刷咬合面（咀嚼面）
    • 最後刷舌側面（內側）

  2. 上下門牙

    • 刷上下門牙的唇側面（外側）
    • 再刷舌側面（內側）

  3. 左邊牙齒

    • 刷左邊的頰側面（外側）
    • 再刷咬合面（咀嚼面）
    • 最後刷舌側面（內側）

注意事項

  • 刷牙時應在光線充足的地方進行，家長可站在孩子後方，以左手撐住孩子頭部並拉開臉頰，方便清潔。
  • 3歲以下建議由家長幫忙刷牙，3至6歲可讓孩子練習，但家長仍需協助檢查與補刷。
  • 建議每天至少刷牙2次，分別為睡醒吃完早餐後及睡前喝完奶後，飯後刷牙可減少細菌與食物殘渣。

透過正確的刷牙方法與順序，能有效預防蛀牙，維持寶寶口腔健康。