如何讓1歲孩子不再抗拒刷牙的實務建議

1歲的孩子剛開始長牙，建立刷牙習慣是關鍵時期。以下整理多個專家與育兒網站提供的實務建議，幫助家長輕鬆引導孩子接受刷牙：

1. 從遊戲與故事開始

  • 把刷牙變成有趣的遊戲，例如講「牙齒小怪獸」或「蛀牙王子」等繪本故事，讓孩子理解刷牙的重要性。
  • 可以搭配刷牙歌曲，讓刷牙時間變得輕鬆愉快。

2. 選擇適合的工具

  • 選用造型可愛、易抓握的兒童牙刷，刷柄防滑、刷毛柔軟，讓孩子握得舒服、不排斥。
  • 可考慮會發光或會唱歌的牙刷，吸引孩子的注意力。
  • 初期可不使用牙膏，或使用米粒大小的兒童含氟牙膏。

3. 家長以身作則

  • 孩子喜歡模仿大人，家長可以當著孩子的面開心刷牙，讓他覺得刷牙是件有趣的事。
  • 一起刷牙，增加親子互動與安全感。

4. 讓孩子參與決策

  • 讓孩子選擇自己喜歡的牙刷或牙膏，增加參與感與自主性。
  • 可以讓孩子幫玩偶刷牙，練習技巧，同時減少對刷牙的恐懼。

5. 建立固定習慣

  • 每天固定時間刷牙，例如早晚各一次，讓孩子習慣這個流程。
  • 刷牙後給予鼓勵，例如親吻、稱讚，或使用孩子喜歡的貼紙當作獎勵。

6. 逐步引導，不強迫

  • 若孩子抗拒，不要責罵或強迫，可先從按摩臉頰、輕輕碰觸牙齒開始，慢慢進階到刷牙。
  • 刷牙時動作輕柔，避免造成不適感。

7. 善用互動與獎勵

  • 刷完牙後，讓孩子扮醫生檢查爸媽的牙齒，再換爸媽當牙醫，增加趣味性。
  • 必要時可使用孩子喜歡的貼紙或小獎勵，強化正面行為。

小提醒：

  • 1歲孩子刷牙時，家長務必在旁監督，確保清潔到位。
  • 刷牙步驟：牙刷放在牙齦與牙齒交界處，以45度角輕柔上下刷，每次刷1～2顆牙齒，內外都要刷到。

透過以上方法，讓刷牙成為孩子每天期待的親子時光，自然就能養成良好的口腔習慣！