眼睛保健操對假性近視的效果與科學依據

假性近視的定義與成因

假性近視是由於睫狀肌調節痉挛引起的暫時性視力下降，主要原因包括長時間近距離用眼、不良閱讀姿勢、光線不足等。

眼睛保健操的效果

眼睛保健操是一套根據中醫學推拿、經絡理論編制的保健體操，旨在保護視力、預防近視。雖然它能夠緩解眼部疲勞，但對於預防或治療近視的科學依據仍然有限。

科學依據與研究結果

  • 緩解疲勞: 眼保健操確實能夠緩解眼部疲勞，但其對於預防或治療近視的效果並不明確。
  • 缺乏證據: 國際上，許多主流機構認為眼保健操缺乏科學依據，無法明顯改善視力。
  • 近視率與眼保健操的關係: 中國青少年近視率與眼保健操的推行呈現正相關，但這並不意味著眼保健操是近視率上升的原因。

結論

雖然眼保健操能夠緩解眼部疲勞，但其對假性近視的恢復效果有限，需要與其他方法（如遠眺、減少近距離用眼）結合使用。科學研究仍未證實眼保健操能有效預防或治療近視。