一歲寶寶夜間醒來的原因

一歲寶寶夜間醒來的原因多種多樣，以下列出一些常見的原因：

  1. 白天睡眠不足或過多：如果寶寶白天睡眠不足，可能會因為過度疲勞而夜間醒來；相反，如果白天睡眠過多，晚上的睡眠壓力就會減弱，導致夜間醒來。
  2. 肚子餓：一歲寶寶正處於副食品與奶的過渡期，白天吃得不夠可能導致夜間醒來。
  3. 尿布濕了：尿布濕潤可能使寶寶感到不舒服而醒來。
  4. 需要安全感：寶寶可能因為害怕父母消失而醒來，需要抱抱或安撫。
  5. 無法自行入睡：尚未學會如何再次入睡的寶寶會醒來哭鬧。

安撫技巧

當寶寶夜間醒來時，以下安撫技巧可以幫助：

  1. 檢查基本需求：先確認寶寶是否餓、尿布是否濕潤，進行必要的處理。
  2. 提供安全感：抱起寶寶，給予安撫和安全感。
  3. 使用安撫物品：如奶嘴或柔和的音樂，幫助寶寶再次入睡。
  4. 保持環境舒適：確保睡眠環境舒適，避免過熱或過冷。
  5. 建立穩定的睡眠習慣：規律的作息時間有助於改善睡眠質量。