與男友溝通戴套的必要性與尊重彼此意願，關鍵在於誠懇且平靜的溝通，明確表達自己的需求與關心，並強調健康與尊重是「沒得商量」的底線。建議選擇雙方心情平穩、舒適的時機，使用「我」的語句表達感受，例如：「我很在乎我們的健康，也希望我們的親密是有安全感的。」這樣能降低對方的防備心，促進理解與接受。

此外，可以提供正確資訊，消除對保險套的誤解，例如現代保險套款式多樣且舒適，且戴套能有效避免性病與意外懷孕，保障雙方健康。也可以邀請男友一起挑選保險套，讓他參與決策，增加合作意願。

若男友習慣不戴套，可以嘗試調整性行為習慣，減少過度刺激，讓身體逐漸適應戴套的感覺，並強化大腦對性的認知與期待，而非只依賴生理感覺。

最重要的是，堅持「不戴套就不做」的原則，這是對自己健康與尊重的基本要求，也能讓對方明白這是不可妥協的底線。

簡要步驟整理：

  • 選擇平靜時機，誠懇表達需求與關心，用「我」語句避免指責。
  • 分享保險套的正確資訊與好處，消除誤解。
  • 一起挑選合適的保險套，增加參與感。
  • 調整性行為習慣，讓身體逐漸適應戴套。
  • 堅持健康與尊重的底線：「不戴套就不做」。

這樣的溝通方式能促進雙方尊重彼此意願，建立安全且健康的親密關係。