拉提後的護理與維持效果的生活習慣主要包括以下幾點：

  1. 避免陽光曝曬並加強防曬
    術後皮膚較為敏感，紫外線會刺激肌膚並加速老化，建議使用SPF30、PA+++以上的防曬乳，並每2~3小時補擦，外出時可搭配陽傘或帽子防護。

  2. 保持肌膚清潔與充分保濕
    使用溫和無刺激性的清潔產品，避免感染與刺激。術後肌膚可能較乾燥，應選擇不含酒精、香料的保濕產品，幫助肌膚恢復彈性與光澤。

  3. 避免使用刺激性保養品
    術後一週內避免使用含酸類、美白、酒精、香精等刺激性成分的保養品，也不要做臉或去角質，給肌膚充分修復時間。

  4. 避免高溫環境與劇烈運動
    術後一週內避免泡湯、三溫暖、蒸氣室及使用過熱的水洗臉，避免流汗過多刺激肌膚，運動應適度，避免劇烈運動造成不適。

  5. 養成良好生活習慣
    均衡飲食，多攝取富含維生素A、C、E等抗氧化食物，有助肌膚修復與抗老化。保持充足睡眠促進肌膚再生。戒菸戒酒，因為這些習慣會加速肌膚老化。適度運動促進血液循環與代謝。

  6. 定期回診與遵循醫師指示
    術後應定期回診，讓醫師評估恢復狀況，並依照專業建議調整護理方式。

維持拉提效果的時間約為1至2年，具體長短會因個人體質、年齡、生活習慣及保養狀況而異。良好的術後護理和健康生活方式能有效延長拉提效果的持久性。