產後消除水腫與排惡露的湯品與茶飲建議如下：

消除水腫：

  • 可飲用杜仲茶、黑豆水，這些有助於利尿、排除體內多餘水分。
  • 湯品方面，建議清淡且有利水作用的如青木瓜排骨湯、鱸魚湯，也可用含有赤小豆、冬瓜的湯（如赤小豆冬瓜瘦肉湯），赤小豆含皂素有助消腫，冬瓜利尿且清熱。
  • 產後水腫常因腎氣不足，紅豆湯、紅豆紫米粥等也有助於促進代謝與利尿，改善水腫。

排惡露：

  • 中醫常用生化湯促進子宮收縮，幫助惡露排出，但需注意惡露未排盡時不宜過早進補，以免壅滯腹痛。
  • 其他有助排惡露的湯品包括麻油豬肝湯（化血暖宮），以及搭配溫補但不燥熱的湯品，如花生豬腳湯、山藥排骨湯等。

分階段飲用建議：

  • 產後第一週以清淡湯品為主，搭配杜仲茶或黑豆水消水腫、排惡露。
  • 產後一至二週可開始溫補，避免過於燥熱的湯品，以免子宮收縮過度。
  • 產後10天後可適量進補麻油雞酒、生化湯等，促進體力恢復與惡露排淨。

茶飲推薦：

  • 杜仲茶：助利尿消水腫，且溫和不刺激。
  • 黑豆水：促進代謝，利尿消腫。
  • 避免過早飲用含薏仁的湯品，因薏仁有促使子宮收縮的作用，可能不適合惡露尚未排淨的產婦。

綜合以上，產後消水腫與排惡露的湯品與茶飲應以清淡、利尿、促進子宮收縮為主，並依產後不同階段調整補養強度，避免過早或過燥熱的進補。