媽媽循序漸進引導寶寶離乳，可以採取以下幾個階段和策略，讓寶寶與媽媽都能有適應和調適的時間，達到自然、愉快的離乳過程：

1. 延長準備期，給予身心調適時間

  • 離乳不是一蹴可幾的過程，媽媽和寶寶都需要時間適應。媽媽可以穿戴較大的胸罩支撐乳房，必要時擠出少量奶水減輕不適，避免乳房過度脹痛。

2. 逐步限制喝奶的時間與地點

  • 當寶寶提出想喝奶時，媽媽可以先肯定寶寶的需求，回答「好啊」，但同時開始限定喝奶的時間和地點，例如：「等我們回家再喝奶」或「現在不方便，等一下就好」。
  • 這種延遲滿足的方式，讓寶寶慢慢習慣在特定時間和地點喝奶，並且媽媽要確實履行承諾，建立信任。

3. 轉移寶寶注意力

  • 當寶寶想喝奶時，媽媽可以用擁抱、唱歌、講故事、玩遊戲或外出散步等方式，轉移寶寶的注意力，滿足寶寶被安撫和被肯定的需求。

4. 限時或限次餵奶

  • 對於較大或理解能力較好的寶寶，可以採用限時喝奶的方法，例如第一週每次喝5分鐘，第二週減少到3分鐘，逐步縮短喝奶時間，讓寶寶慢慢減少對母乳的依賴。
  • 這種方式需要媽媽持續溫和且堅持執行，通常約3-4個月後，寶寶能較順利地離乳。

5. 副食品的添加與替代

  • 在離乳過程中，逐漸增加副食品的種類和量，讓副食品成為寶寶飲食的主角，減少對母乳的依賴。
  • 透過副食品的多樣化，幫助寶寶建立新的飲食習慣，促進自然離乳。

6. 保持心情愉快與耐心

  • 離乳是媽媽與寶寶的雙人舞，需要媽媽傾聽寶寶的需求與反應，避免強迫或一刀切的戒除方式。
  • 自然離乳能維持寶寶的心情愉悅，媽媽也能更輕鬆地完成哺乳轉換。

總結來說，媽媽可以透過肯定寶寶需求、延遲滿足、轉移注意力、限時餵奶和增加副食品等循序漸進的方式，讓寶寶在被理解和支持的情況下，逐步離開母乳，達成自然且愉快的離乳過程。