孕婦懷孕時可以適量吃冰品，但需注意以下安全原則以避免身體不適及影響胎兒健康：

  1. 避免過量攝取冰品，尤其是含高糖分的冰淇淋或冰品，過多糖分可能導致血糖波動、體重增加，增加妊娠糖尿病風險，也可能讓胎兒體重過重，生產更辛苦。

  2. 選擇健康且衛生的冰品，例如以新鮮水果製成的自製水果冰淇淋，避免食用保存不良或解凍後再冷凍的冰品，以防食物中毒。

  3. 根據個人體質調整：若孕婦本身屬寒性體質或脾胃較弱，應避免吃冰，以免加重體寒、消化不良或引發腹瀉。

  4. 避免冰品刺激呼吸道或胃腸：過冷的食物可能刺激孕婦呼吸道，引起咳嗽或加重過敏症狀，也可能導致胃痛、腹脹或消化不良。

  5. 食用冰品的時機與方式：建議飯後一小時再吃冰，並且在口中含三秒再吞下，避免冰品直接刺激胃部或造成血管收縮，減少宮縮風險。

  6. 避免頻繁飲用冷飲，因冷飲可能降低鼻咽喉黏膜抵抗力，增加感染風險，甚至可能引起子宮早期收縮。

  7. 適量享用，避免依賴冰品降溫，可搭配綠豆湯、水梨、銀耳飲等常溫或溫補食物，幫助退火且不傷身。

所以，孕婦吃冰並非完全禁忌，但必須控制量與選擇適合的冰品，並根據自身體質調整，避免過度寒涼刺激，確保孕期健康與胎兒安全。