戒奶嘴的常見困難包括寶寶對奶嘴的強烈依賴、戒斷過程中可能出現的哭鬧與不安，以及家長在執行過程中面臨的堅持與耐心挑戰。實用的戒奶嘴方法主要是採用漸進式減少使用時間和次數，並透過轉移注意力、提供替代安撫物、增加親子陪伴等方式幫助寶寶逐步適應無奶嘴的狀態。

具體方法包括：

  • 逐步縮短使用時間：先讓寶寶白天不使用奶嘴，逐漸延長無奶嘴時間，最後戒除睡前使用。
  • 非必要時不主動給奶嘴：家長不主動提供奶嘴，讓寶寶習慣口中沒有奶嘴。
  • 轉移注意力與替代物品：用玩具、安撫玩偶、毛毯等替代奶嘴，並安排豐富活動分散寶寶注意力。
  • 增加親子陪伴與安全感：多抱抱、說故事、唱歌，減少寶寶因尋求安全感而吸奶嘴的需求。
  • 利用故事與說明：告訴寶寶奶嘴可能影響牙齒健康，讓他們理解戒奶嘴是成長的一部分。
  • 必要時短暫使用奶嘴：戒奶嘴初期可在寶寶極度不安時短暫給予，幫助平復情緒，再逐步減少。
  • 建立新的睡前儀式：用其他方式替代奶嘴的安撫功能，如唱歌、故事等。

戒奶嘴的黃金期通常建議在3歲（36個月）前完成，因為過久使用奶嘴可能影響牙齒咬合與口腔發展。家長在戒奶嘴過程中需保持耐心與堅持，避免一次性強制剝奪，減少寶寶的抗拒與焦慮。