提升孩子睡前習慣的故事書建議包括以下幾本適合培養睡前儀式、幫助孩子放鬆入睡的繪本：

  • 《我長大了：哄你的小獅子睡覺》：透過小男孩哄獅子玩偶睡覺的過程，展示跳舞、換睡衣、念故事、親吻等睡前儀式，適合學齡前幼兒，且書本設計安全耐用。

  • 《可以說晚安了嗎？》：描述想睡覺的大熊與活力充沛的鴨子之間的互動，幽默生動，讓孩子感受到睡前的情緒與放鬆。

  • 《是誰還不睡覺？》：用簡單文字和可愛幽靈形象，提醒孩子不要貪玩晚睡，適合學齡前幼兒閱讀。

  • 《晚安，工程車晚安》：適合3-5歲孩子，故事短小且有助於孩子建立睡前規律。

  • 《兔寶寶睡覺囉》：描繪兔子寶寶洗澡、換睡衣、看故事書到上床睡覺的流程，幫助孩子建立睡前儀式。

此外，挑選睡前故事書時，建議依孩子年齡選擇篇幅短、內容有趣且語言簡單的書籍，避免過長或過於複雜的故事，以免影響孩子專注力和入睡。睡前故事不僅能促進親子關係，也有助於孩子放鬆心情、減少壓力賀爾蒙，培養良好的睡眠習慣。

綜合以上，選擇含有睡前儀式描寫、情節溫馨且文字簡潔的繪本，並配合固定的睡前閱讀時間，有助於提升孩子的睡前習慣。