專家普遍建議寶寶應在1歲至3歲之間戒除奶嘴，其中較常見的時間點為1歲半開始逐步戒除，最晚不超過3歲（36個月）。這段時間是戒奶嘴的黃金期，因為寶寶的認知和情緒調節能力逐漸成熟，能理解戒奶嘴的原因並較能適應改變。

戒奶嘴的主要原因包括避免影響牙齒咬合與口腔發展、促進語言學習以及減少心理依賴。

戒奶嘴的注意事項與建議步驟包括：

  • 選擇合適的時機：避免在寶寶生病、情緒不穩或生活環境變動（如換托育、搬家）時戒奶嘴，選擇寶寶情緒穩定的時候較容易成功。

  • 循序漸進減少使用頻率：可從6個月大開始逐步減少奶嘴使用，避免突然完全戒除造成寶寶焦慮。

  • 透過溝通與正向引導：2歲以上寶寶開始理解因果關係，家長可用簡單語言解釋戒奶嘴的理由，並用鼓勵和獎勵方式幫助寶寶適應。

  • 限制使用時間：1歲後可先限制奶嘴只在睡眠時使用，再逐步完全戒除。

  • 替代安撫方式：提供其他安撫物品（如安撫巾、玩具）或陪伴，幫助寶寶轉移對奶嘴的依賴。

所以，戒奶嘴的理想時間是1歲半至3歲前完成，過早戒除可能讓寶寶難以適應，過晚則可能影響口腔健康與語言發展。家長應根據寶寶的個別狀況，選擇適當時機與方法，並保持耐心與溫柔的態度。