戒奶嘴的漸進式方法主要是逐步減少奶嘴的使用時間和頻率，並搭配替代安撫物和增加親子陪伴，讓寶寶能在無壓力的狀態下慢慢適應沒有奶嘴的生活。

具體技巧包括：

  • 逐步縮短使用時間：白天先減少奶嘴使用頻率，例如三餐時不給奶嘴，慢慢延長不使用奶嘴的時間，最後只在睡覺時使用，然後再逐漸取消睡前使用。

  • 奶嘴回家法：讓孩子自己把奶嘴放回「家裡」或抽屜，透過視覺上的「收納」幫助他們心理接受戒奶嘴。

  • 提供替代安撫物：給寶寶喜歡的安撫玩偶、毛毯或小抱枕，讓他們有其他安全感來源，減少對奶嘴的依賴。

  • 轉移注意力與增加活動：用玩具、繪本、遊戲、唱歌、聊天等方式分散寶寶注意力，讓小嘴巴忙碌起來，減少吃奶嘴的慾望。

  • 多陪伴與擁抱：增加親子互動時間，如抱抱、說故事、唱歌，滿足寶寶的安全感需求。

  • 設定小獎勵：透過貼紙、口頭讚美等獎勵機制，鼓勵寶寶不使用奶嘴，增強戒奶嘴的動力。

  • 非必要時不主動給奶嘴：家長採取「非必要不給」的態度，讓寶寶逐漸習慣口中沒有奶嘴。

  • 利用食物滿足口慾：在減少奶嘴時，可以給寶寶副食品或米餅，滿足咀嚼和吸吮需求。

整體來說，戒奶嘴的漸進式方法強調循序漸進、替代安撫、親子陪伴與正向鼓勵，避免強制剝奪，讓寶寶感受到戒奶嘴是成長的一部分，而非失去喜愛的東西，降低抗拒感，使戒奶嘴過程更順利。