香港坐月子常見問題包括：是否可以玩手機、吹空調、紮肚等；坐月期間應避免洗頭洗澡、吹風、碰冷水、勞動及吃生冷辛辣食物。選擇坐月方式時，現代媽媽多考慮月子中心，月子中心提供專業月子餐和護理服務，但費用較高，且需注意服務質素和家人探訪安排。

常見坐月子建議包括：

  • 休息為主：產後器官需時間恢復，應遵守「可以躺時不要坐，可以坐時不要站」的原則，避免過度勞動和做家務。
  • 飲食調理：避免寒涼、辛辣、油膩及難消化食物，忌吃生冷食物和酒精，適合吃溫和水果如蘋果、木瓜、龍眼等。
  • 適度使用空調：可用空調或風扇，但避免風口直吹媽媽和寶寶。
  • 手機使用：避免長時間看手機，以免眼睛疲勞和精神不佳。
  • 紮肚：並非所有媽媽都適合，需視個人體質決定。

選擇坐月方式時，除了傳統在家坐月，也可考慮月子中心，月子中心提供專業膳食和護理，但價格從數萬至數十萬港元不等，需事先了解服務內容和評價。

總結建議：

  • 產後重視休息和合理飲食，避免過度勞動。
  • 選擇月子中心或居家坐月應根據個人經濟和需求決定。
  • 注意避免傳統禁忌中可能影響健康的行為，如吹風、碰冷水等，但可適度使用空調。
  • 坐月期間保持適當的生活習慣，避免長時間使用手機和做家務。

以上資訊綜合自香港多個坐月子相關資源，適合產後媽媽參考。