寶寶通常在10個月大以後開始可以練習用湯匙吃飯，但一歲前不必太急於完全改用餐具，主要是等寶寶能靈活用手抓取食物後再開始練習。

剛開始時，家長可以先用小湯匙幫寶寶挖好食物，再讓寶寶學著自己把食物放入口中。建議選擇濃稠、不易滑落的食物，如希臘優格或地瓜泥，讓寶寶練習時更有成就感。

學習用湯匙的過程中，寶寶最困難的是「平穩移動」湯匙，家長可幫助支撐寶寶的手腕，保持湯匙面向上，減少食物掉落。

隨著年齡增長，約3歲時寶寶會用前三指握湯匙，挖飯更有效率，4歲左右能順利用湯匙吃較大塊的食物。

總結：

  • 10個月起開始練習用湯匙吃飯
  • 一歲前不必急於完全用餐具，重點是讓寶寶慢慢習慣
  • 選擇適合的湯匙和濃稠食物輔助練習
  • 家長需協助穩定手腕，幫助寶寶掌握技巧
  • 3歲後技能更成熟，能更有效率使用湯匙