日常飲食中導致牙齒黃化的常見食物與飲品主要包括：

  • 咖啡、茶、紅酒：這些飲品含有大量深色素和酸性成分，容易附著在牙齒琺瑯質表面，形成頑固色斑，使牙齒變黃。
  • 咖哩：含有強烈的色素，會快速使牙齒表面染色，常被網友列為牙齒染色的「地雷食物」。
  • 番茄醬、義大利黑醋等深色醬料：這類調味料含有色素，容易附著牙齒表面，導致牙齒變色。
  • 漿果類水果：如藍莓、黑莓等含有天然色素，長期食用也可能使牙齒染色。
  • 可樂等碳酸飲料：含有酸性物質，會侵蝕琺瑯質，使牙齒更容易染色。
  • 奶茶：含有茶類色素及糖分，容易使牙齒變黃。

這些食物和飲品中的色素會附著在牙齒表面，若口腔清潔不徹底，色素會逐漸沉積，導致牙齒黃化。酸性物質還會磨蝕琺瑯質，使牙齒本質顯露，進一步加深黃化現象。

建議避免長時間接觸上述色素重的食物飲品，並養成用餐後及時刷牙的習慣，以減少牙齒染色的機會。