寶寶翻身練習非常重要，因為翻身是寶寶動作發展的第一個粗大動作里程碑，關係到後續坐、爬、站、走等動作的發展，也能促進精細動作如抓握的基礎建立。此外，翻身能刺激寶寶的感官發展、平衡系統和眼球控制，並培養探索能力與自主學習意願。

在寶寶翻身練習時，安全是首要考量，家長應注意以下幾點：

  • 選擇軟硬適中的墊子：墊子太軟會影響寶寶施力翻身，太硬則可能受傷，應選擇適中且有保護作用的床墊或嬰兒地墊。

  • 衣物要寬鬆且不要太厚：避免衣服過厚或過緊限制寶寶活動，影響翻身動作。

  • 避免剛喝完奶立即練習翻身：建議間隔約一小時，避免吐奶。

  • 不可將寶寶獨自放置於高處：寶寶學會翻身後可能突然移動，容易從床、沙發或尿布台跌落，應時刻看護並在床邊裝護欄。

  • 保持活動空間安全：確保翻身區域平坦且無雜物或銳角家具，避免碰撞受傷。

  • 時刻觀察寶寶狀況：若寶寶6-7個月仍無明顯翻身動作或翻身後頻繁跌倒，建議諮詢醫生。

所以，寶寶翻身練習不僅促進身體肌肉與動作協調發展，也有助於感官刺激與平衡能力養成。家長應提供安全、舒適的環境，適當引導並密切注意寶寶狀況，確保翻身過程安全順利。