懷孕期間頻繁夜尿的主要原因包括子宮增大壓迫膀胱、孕期激素變化（如黃體素和人絨毛膜促性腺激素增加）導致膀胱逼尿肌鬆弛及膀胱容量減少，還有血液量增加使骨盆區血流加速，刺激排尿反射。此外，懷孕後期胎兒下降壓迫膀胱也會加劇頻尿現象。

具體原因如下：

  • 子宮增大壓迫膀胱：懷孕初期子宮在骨盆腔內增大，壓迫膀胱，減少膀胱容量，導致尿意頻繁；懷孕後期胎兒頭部下降，再次壓迫膀胱，增加排尿次數。
  • 激素變化：黃體素增加使膀胱逼尿肌鬆弛，膀胱肌肉無力，尿液容易滯留且膀胱容量下降；人絨毛膜促性腺激素增加促進骨盆區血流，刺激排尿。
  • 血液量增加：孕婦血液量增加40～50%，心跳加快，腎臟過濾增加，尿量增多，促使頻尿。
  • 泌尿道感染風險增加：孕期尿道較短且分泌物多，易感染，感染時會伴隨頻尿、排尿疼痛等症狀。

頻繁夜尿的影響主要是影響孕婦的睡眠品質，造成疲倦和精神不佳，可能影響日常生活和情緒。此外，若頻尿伴隨疼痛或異常症狀，可能提示泌尿道感染或其他泌尿系統問題，需及時就醫。

改善建議包括：

  • 及時排尿，避免憋尿增加膀胱壓力。
  • 進行骨盆底肌肉訓練（如凱格爾運動）以增強膀胱控制力。
  • 減少刺激性飲料（咖啡因、酒精）攝取。
  • 保持尿液排空，減少尿液滯留。
  • 注意泌尿道感染症狀，必要時尋求醫療協助。

所以，孕期頻繁夜尿是由子宮壓迫、激素變化及血液動態改變等多重因素造成，屬於常見且多為生理性現象，但仍需注意泌尿道感染等病理因素。