家長可以透過營造專心吃飯的環境、設定用餐時間限制、減少3C產品干擾，以及讓孩子有主導權決定食量，來教導小孩專心吃飯並避免誤吞異物。

具體做法包括：

  • 營造無干擾的用餐環境：關掉電視、手機和平板，收起玩具，讓孩子專注於食物的味道和口感。

  • 設定用餐時間限制：例如半小時內吃完，並用計時器提醒，時間到即使未吃完也要溫和堅定地收走餐點，讓孩子學習負責自己的用餐速度。

  • 避免邊吃邊玩或講話過多：吃飯時專心吃，避免分心導致吞嚥不慎或誤吞異物。

  • 讓孩子決定食量：給予少量餐點，吃完再加，減少因份量過多而拖延或不願意吞嚥的情況。

  • 以身作則與溫和提醒：家長與孩子一起吃飯，成為榜樣，並用溫和語氣提醒專心吃飯。

這些方法能幫助孩子建立良好的用餐習慣，減少分心和誤吞異物的風險。