國旅消費者規劃與控制旅遊預算的關鍵在於設定明確預算、合理分配費用，以及善用各種優惠資源。

首先，旅遊前應訂立整體預算，涵蓋交通、住宿、餐飲、娛樂及購物等所有可能支出，並將預算細分成不同項目以便管理與調整。例如，將預算分配給交通、住宿、餐飲等，根據實際需求靈活調整。

其次，選擇合適且具成本效益的住宿是控制預算的重要環節。可考慮青年旅館、民宿或短租公寓，這些通常比飯店便宜，且提前預訂能享有折扣。

在交通方面，使用公共交通工具如地鐵、巴士，或利用共享單車、電動滑板車等新興交通方式，能有效降低交通費用，同時更深入體驗當地文化。

此外，國旅消費者可善用政府或機關提供的旅遊補助與優惠，如國民旅遊卡的休假補助額度，依年資與休假天數不同，最高可申請到1萬6千元補助，其中部分可用於旅遊相關消費，減輕旅遊支出負擔。

最後，隨著數位消費普及，旅客可透過網路提前購買住宿、交通票券、餐券及門票等，既方便又常有折扣，幫助控制預算。

綜合以上，國旅消費者若能事先規劃預算、合理分配費用、選擇經濟實惠的交通與住宿方式，並利用政府補助及數位購票優惠，即可有效控制旅遊預算，享受愉快且不超支的旅程。