日常預防與改善木偶紋的臉部按摩技巧主要包括以下幾個重點：

  • 臉頰兩側由下往上按摩：用手沿著臉頰兩側輪廓線，從下巴往上輕柔按摩，有助促進新陳代謝與淋巴排毒，達到提拉臉部的效果，減緩木偶紋形成或加深。

  • 按摩鼻翼兩側至顴骨：用手指從鼻翼兩側沿著顴骨斜上方輕輕按摩，力道要輕柔且幅度小，避免拉扯皮膚造成反效果，這有助於舒緩臉部肌肉及促進血液循環。

  • 嘴部肌肉鍛鍊：例如鼓起兩頰，舌頭在口內打圈並推抵兩頰，或抿緊嘴巴左右鼓起兩腮，每個動作連續做5次，每天多次，有助強化嘴邊肌肉支撐，減少木偶紋。

  • 手掌拉提嘴邊肉至太陽穴：四指併攏，用手掌向上拉提嘴邊肉至太陽穴位置，每天兩邊各10~20次，幫助拉提鬆弛肌膚。

  • 按摩前使用乳液或面霜：按摩時先塗抹滋潤產品，避免皮膚被拉扯傷害，並以輕柔適度的力道進行。

這些按摩技巧結合臉部肌肉鍛鍊與適當保養，有助於舒緩肌肉緊繃、促進淋巴代謝，從而預防及改善木偶紋的形成與加深。