飛機起降時，小孩耳壓不適的緩解方法主要是促進耳咽管開啟，幫助耳內外氣壓平衡，減輕耳痛和不適感。

具體方法包括：

  • 增加吞嚥動作：讓孩子多吞口水、喝水、果汁，或餵母乳，因為吞嚥時耳咽管會打開，有助於平衡耳壓。
  • 咀嚼糖果或小食：讓較大孩子咀嚼口香糖、含酸味糖果或零食，促進吞嚥動作。
  • 吸吮奶嘴或奶瓶：嬰幼兒可用奶嘴或奶瓶吸吮，模擬吞嚥動作，減輕耳壓不適。
  • 打呵欠和說話：鼓勵孩子打呵欠或多說話，也能幫助耳咽管開啟。
  • 避免平躺：飛機起降時保持較直立的姿勢，有助氣壓平衡，餵奶時也盡量採用垂直姿勢。
  • 捏鼻子做伐氏呼吸法（Valsalva maneuver）：較大孩子可嘗試捏住鼻子，閉嘴用力呼氣，幫助耳咽管打開，但嬰幼兒不適用此法。
  • 使用耳塞：部分醫師建議可使用耳塞減緩氣壓變化對耳朵的影響。

此外，避免讓嬰幼兒過量飲食以免腸胃不適，且不建議使用昏睡藥物。若孩子已有耳鼻喉疾病，建議事先諮詢醫師，必要時可配合藥物治療。

這些方法能有效減輕飛機起降時小孩因氣壓變化引起的耳壓不適和疼痛。