4個月寶寶開始添加副食品時，過敏風險與預防措施主要包括以下幾點：

過敏風險

  • 4個月起是寶寶嘗試副食品的關鍵期，但每種食物都有可能引起過敏，只是風險高低不同。
  • 常見高致敏食物包括雞蛋、花生、牛奶等，這些食物可能引起過敏反應，如慢性腹瀉、皮膚紅疹等。
  • 過去認為延遲添加副食品可降低過敏風險，但最新研究顯示，延遲給予高致敏食物反而可能增加過敏體質的風險。

過敏預防建議

  • 適時開始副食品：寶寶約4-6個月大，當能坐直且對食物有興趣時，即可開始嘗試副食品，不宜過度延遲。
  • 從低過敏風險食物開始：如小米、藜麥、各類葉菜（小松菜、高麗菜等）、蘋果、葡萄等，這些食物較不易引起過敏。
  • 食物需完全加熱：加熱可降低食物中的過敏原，尤其是雞蛋等高致敏食物，必須煮熟後再給寶寶食用。
  • 逐一嘗試新食物：每次嘗試一種新食物，觀察3-5天有無過敏反應，避免同時給多種新食物造成判斷困難。
  • 多元均衡飲食：不特別延後或限制特定食物，讓寶寶接觸多種食物，有助降低過敏風險並促進營養均衡。
  • 注意寶寶反應：若出現過敏症狀（如皮膚紅疹、嘔吐、腹瀉等），應立即停止該食物並諮詢醫生。

總結來說，4個月寶寶開始添加副食品時，應選擇低過敏風險的食物，確保食物完全熟透，並逐一嘗試，密切觀察過敏反應。適時且多元的副食品添加，有助於降低過敏發生率並促進寶寶健康成長。