寶寶睡著後放下的動作要領是：先抱著寶寶走動約5分鐘，再坐著繼續抱5～8分鐘，直到寶寶熟睡約5分鐘後，再輕輕將寶寶放在床上，這樣較不容易讓寶寶因突然放下而驚醒或哭鬧。

放下寶寶時的注意事項包括：

  • 保持寶寶仰睡姿勢，避免趴睡或側睡，因為仰睡是最安全的睡姿，有助降低嬰兒猝死風險。
  • 床鋪環境要安全，避免使用枕頭、鬆軟的床墊或被褥，並遵守「同室不同床」原則，讓寶寶有獨立的睡眠空間，減少窒息風險。
  • 放下時動作要輕柔，避免突然放下造成寶寶驚嚇。
  • 睡前避免讓寶寶情緒激動，保持情緒平穩，有助寶寶安穩入睡。

這些方法和注意事項有助於提升寶寶睡眠品質與安全，並減少寶寶因放下動作不當而醒來或哭鬧的情況。