用背巾背寶寶睡著後，要輕放寶寶到床上或嬰兒床，關鍵是動作要輕柔且穩定，避免突然晃動或用力拉扯，以免吵醒寶寶。具體技巧包括：

  • 先用雙手穩穩托住寶寶的頭部和背部，保持寶寶的姿勢不變，慢慢將寶寶從背巾中抱出。
  • 盡量靠近床面，減少移動距離和高度差，讓寶寶能平順地躺下。
  • 放下時保持寶寶的身體和頭部同時接觸床面，避免頭部先著地或身體突然下墜。
  • 可以嘗試先將寶寶身體部分放到床上，再慢慢放下頭部，或反之，視寶寶習慣調整。
  • 保持環境安靜，動作慢且連貫，避免中斷或突然停頓，減少吵醒的機會。
  • 若覺得手沒力，可以請另一位大人協助，或使用有支撐設計的背巾，幫助分擔重量。

此外，寶寶在背巾中因為緊貼父母身體，容易安穩入睡，放下時要維持這種安全感，動作越自然越好。

所以，輕放寶寶的技巧是「雙手托穩、靠近床面、動作連貫且輕柔」，這樣才能最大程度避免吵醒寶寶。若經常需要放下寶寶，也可考慮使用有輔助設計的背巾，減輕手部負擔。