寶寶是否準備好開始吃副食品，可以從以下幾個重要指標來觀察：

  • 脖子能穩定支撐頭部，且能穩定轉頭：寶寶需要有足夠的頭頸控制能力，這是安全進食的基本條件。
  • 能在有輔助的情況下坐穩：寶寶坐得穩，表示吞嚥時較不易嗆到，進食更安全。
  • 對食物產生興趣：例如看到大人吃飯會盯著看，甚至想要嘗試，顯示寶寶對副食品有好奇心。
  • 喝完奶後仍有飢餓感：寶寶可能開始覺得奶量不夠，表現出想吃更多的需求。
  • 出現厭奶反應：寶寶對單一味道的奶水有排斥，可能是準備接受更多元食物的訊號。

一般建議在寶寶4到6個月大時開始嘗試副食品，初期以流質或泥狀食物為主，如地瓜泥、高麗菜泥、稀飯等，且不加調味料。開始時可先給單一食物，觀察3-5天是否有過敏反應。

此外，寶寶用餐時的心情也很重要，初期可能會因為食物新鮮感而排斥或哭鬧，家長應該耐心調整，不要強迫寶寶吃完。

總結來說，觀察寶寶的頭頸控制、坐姿穩定、對食物興趣、飢餓表現及厭奶反應，是判斷是否準備好吃副食品的關鍵指標。