雙子座寶寶的睡眠特質主要表現為睡眠時間不穩定且極端，可能會出現「睡得很久」或「睡得很少」的情況，這使得照顧上需要更多的適應與耐心。他們的生理時鐘似乎與一般寶寶不同，有時斷電後能睡得很飽，但在精力充沛時甚至連閉眼都不願意。

哄睡挑戰方面，雙子座寶寶因為頭腦活躍、好奇心強，容易處於「高速運轉」狀態，這會影響睡眠品質，導致夜晚睡不深、早上疲倦無力。他們可能喜歡玩耍、追求新知，且生活作息不固定，容易晚睡或熬夜，這些習慣加劇了睡眠困難。因此，父母在哄睡時可能會遇到寶寶不願意安靜下來、難以入睡的狀況。

建議包括：

  • 養成固定的睡覺時間，幫助寶寶建立規律的生理時鐘，減少睡眠壓力。
  • 在哄睡時，避免過度刺激寶寶的感官，創造安靜舒適的環境，讓寶寶慢慢放鬆。
  • 由於雙子寶寶的睡眠時間可能極端不穩，父母需有彈性調整照顧策略，耐心觀察寶寶的需求。

所以，雙子座寶寶睡眠不穩且容易受外界刺激影響，哄睡時挑戰較大，需透過規律作息與耐心陪伴來改善睡眠品質。