寶寶睡著後從背巾轉移到嬰兒床的步驟，重點是動作要非常輕柔且緩慢，避免吵醒寶寶。具體做法如下：

  1. 先用包巾將寶寶包緊，讓寶寶的手不亂動，減少驚嚇反射，且保持仰睡姿勢，避免窒息風險。

  2. 調整背巾為單肩模式，留一隻手空出來支撐寶寶，另一手慢慢固定寶寶身體。

  3. 坐在床邊，身體貼近寶寶，用支撐手慢慢且非常緩慢地將寶寶從背巾中滑出，保持寶寶頭頸部穩定，避免晃動。

  4. 將寶寶輕輕放到嬰兒床上，確保寶寶仍維持仰睡姿勢，避免包裹過緊或包到頸部以上，並保持下半身鬆鬆包裹，避免髖關節問題。

  5. 若有其他大人幫忙，可以請他接手寶寶，減少單人操作的困難與風險。

這些步驟能有效降低吵醒寶寶的機率，讓寶寶平穩從背巾轉移到嬰兒床。此外，保持嬰兒床環境安全，避免放置枕頭、玩具或加重毯等物品，確保寶寶睡眠安全。