保持寶寶安全感的放下技巧主要包括「抱起放下法」，即先抱著寶寶走動約5分鐘，再坐著抱5～8分鐘，直到寶寶熟睡後再輕輕放下，能減少寶寶因放下而驚醒的情況。此外，定時安撫法也很重要，當寶寶驚醒時，父母可在旁輕撫但避免過多干預，幫助寶寶重新入睡。

輔助工具推薦方面，常用的有：

  • 安撫毯、安撫娃娃、小被被：這些帶有寶寶熟悉氣味的物品能提供溫暖與安全感。
  • 安撫玩具：能減輕父母夜間安撫疲勞，幫助寶寶安穩入睡。
  • 輕柔音樂或白噪音機：播放柔和音樂或白噪音，有助分散寶寶注意力並促進大腦發展，安撫情緒。
  • 嬰兒車散步：帶寶寶推嬰兒車散步，利用移動感和新鮮環境幫助寶寶安靜。

這些技巧和工具在台灣的育兒環境中普遍被推薦，能有效提升寶寶的安全感與睡眠品質。父母可依寶寶個性與需求靈活運用，逐步建立良好睡眠習慣。