針對孕婦情緒起伏大的情況，家人可以從以下幾方面給予支持：

  • 多表達認同與鼓勵：讓孕婦感受到身邊有人支持，並多聆聽她們的心聲，給予情感上的支持和鼓勵，例如分擔家務，減輕她們的負擔。

  • 建立良好溝通：家人尤其是伴侶應該找適當時機，讓孕婦能夠完整表達自己的焦慮和需求，並共同討論解決方法，這樣能帶來穩定的情緒支持。

  • 了解孕婦心理狀態：家人應該多了解孕婦在孕產期可能出現的心理變化，給予更多關懷與理解，若情緒問題持續超過兩週，應鼓勵孕婦尋求專業醫療協助。

  • 鼓勵參與支持團體：除了家人支持外，孕婦也可參與醫療機構或社福單位舉辦的孕婦講座、團體共學等活動，找到有共鳴的對象，減少孤獨感，幫助情緒調節。

  • 學習情緒管理與溝通技巧：家人和孕婦都可練習深呼吸等放鬆技巧，保持平和心態，改善溝通品質，減少情緒衝突。

總結來說，家人應該以理解、耐心和實際行動支持孕婦，並在必要時協助尋求專業協助，這對孕婦情緒穩定和身心健康非常重要。