要增加寶寶對副食品的食慾，調整食物的溫度與口感非常重要。建議將副食品加熱至適中的溫度，避免過熱或過冷，並且確保口感適合寶寶的咀嚼與吞嚥能力。

具體做法包括：

  • 適中溫度：副食品加熱後要均勻攪拌，避免局部過熱，使用食物溫度計測量，或父母親自試吃確認溫度適合（約37°C左右接近體溫），避免燙傷寶寶口腔，減少寶寶對食物的抗拒感。

  • 自然冷卻：加熱後可讓食物在室溫下自然冷卻一段時間，確保不燙口，讓寶寶更願意嘗試。

  • 口感調整：根據寶寶年齡和咀嚼能力調整副食品的稠度與細緻度，例如初期可做成泥狀，逐漸增加顆粒感，幫助寶寶適應不同口感，提升食慾。

  • 參與感：讓寶寶參與食物準備過程，增加對食物的興趣和安全感，有助於提升食慾。

  • 外出加熱與保存：使用保冷袋、保溫罐等工具，保持副食品適當溫度，方便隨時加熱，確保食物口感與溫度適宜。

所以，保持副食品溫度適中且均勻，並根據寶寶發展階段調整口感，是提升寶寶食慾的關鍵。父母可透過溫度計、試吃和適當冷卻來確保安全與舒適，並逐步調整食物質地，讓寶寶更願意進食。