嬰兒奶粉過敏與腸胃不適的預防策略主要包括：盡量完全哺餵母乳至少4至6個月，若無法全母乳餵養，建議使用部分水解蛋白配方奶粉以降低過敏風險；在4至6個月時開始逐步添加副食品，一次只引入一種新食物，並先從低致敏性食物開始，延後高致敏性食物（如乳製品、蛋、堅果等）的添加；同時注重腸道健康，透過益生元和益生菌的補充來強化腸道菌群，提升免疫力，減少過敏和腸胃不適的發生。

具體措施包括：

  1. 完全哺餵母乳4-6個月以上：母乳含有免疫因子，有助於腸胃道成熟與免疫系統發展，減少過敏機會。母乳媽媽應避免食用已知過敏原食物。

  2. 部分水解蛋白奶粉：對於無法全母乳餵養的高過敏風險嬰兒，部分水解蛋白奶粉能將牛奶蛋白分解成較小分子，降低過敏反應。

  3. 適時添加副食品：4至6個月開始添加副食品，一次只引入一種新食物，觀察3-7天有無過敏反應。先餵食低致敏性食物，再逐步引入高致敏性食物。

  4. 強化腸道健康：腸道菌群的平衡對免疫系統發展關鍵。可透過含有益生元（如GOS/FOS）和益生菌（如BBM-16V）的配方奶粉，促進好菌生長，降低過敏風險。

  5. 早期引入高過敏食物以促進免疫耐受：部分研究指出，適時（4-10個月）引入花生、蛋等高過敏食物，有助誘發免疫耐受，降低未來過敏發生率。

總之，預防嬰兒奶粉過敏與腸胃不適的關鍵在於母乳餵養、選擇適合的配方奶粉、合理添加副食品及維護腸道菌群健康。若嬰兒已有過敏症狀，應及早就醫診治。